Спать и худеть вполне возможно
26.03.2017 / В мире, Общество![Спать и худеть вполне возможно Спать и худеть вполне возможно](https://voshod.bashkortostan102.ru/uploads/posts/2017-03/thumbs/1490549195_okno.jpg)
Чтобы добиться этого, нужно только спать с открытым окном. Благодаря этому, температура воздуха в помещении опускается, что приводит к легкому охлаждению тела. Это, в свою очередь, ускоряет метаболизм и помогает эффективно избавляться от лишних килограммов. В научной статье специалистов, которую они опубликовали в издании BMJ Open Diabetes & Care, свежий воздух может по-настоящему оказывать воздействие на развитие ожирения. Так происходит от того, что организм теряет значительную часть энергии при низкой температуре окружающей среды.
Еще одним положительным воздействием сна с открытым окном является то, что он влияет на риск развития сахарного диабета, который, к слову, часто бывает последствием ожирения.
По словам ученых, сон с открытым окном или форточкой положительно сказывается на тонусе организма, помогает закаляться и заметно реже болеть. Имея намерение оздоровиться, нужно не переусердствовать, так как сон в слишком холодном помещении приведет к тому, что человек заболеет. Следуя методике, необходимо адекватно оценивать климат и погоду за окном.
Если подойти к процессу с умом, можно тонизировать организм, ускорить обмен веществ, лучше высыпаться. Это все потому, что сон на свежем воздухе дает большее ощущение отдыха и позволяет чувствовать себя бодрее с утра, чем если спать с закрытыми окнами.
Кстати, ранее ученые доказали еще и то, что свежий воздух делает увереннее в себе. Это ли ни дополнительный повод открывать форточку на ночь?
- Похожие новости
- Комментарии
- Поделиться ссылкой
![Минздрав Башкирии предполагает, что клещи проснутся раньше обычного](https://voshod.bashkortostan102.ru/uploads/posts/2017-03/thumbs/1490349092_tick-1160411_960_720.jpg)
СМИ сообщали, что в Московской области уже обнаружены клещи. В этом году они могут появиться ранее обычного и в в нашем регионе. Активность клещей... Подробнее
![Что, как и сколько пить в жару?](https://voshod.bashkortostan102.ru/uploads/posts/2016-08/thumbs/1470399013_drink-fruit-1554657_1280.jpg)
Врач-терапевт Ишимбайской ЦРБ Гульнара Кошелева дала нашим читателям рекомендации: какие напитки лучше всего употреблять в жаркую погоду.... Подробнее
![Кому апельсины, кому витамины?!](https://voshod.bashkortostan102.ru/uploads/posts/2015-02/thumbs/1423196328_vitamin.jpg)
Нехватка витаминов в зимний сезон – проблема, касающаяся всех нас. Запасы полезных веществ заканчиваются, и на подходе – пик заболеваемости ОРЗ и... Подробнее
![Рак не приговор, если рано дать отпор](https://voshod.bashkortostan102.ru/uploads/posts/2014-07/thumbs/1405396333_esina.jpg)
Когда-то слово «рак» звучало как приговор. Сейчас большинство врачей убеждено, что на ранних стадиях онкология излечима, нужно только вовремя... Подробнее
![Дым не без огня](/templates/Default/dleimages/no_image.jpg)
Ишимбайцы вновь ощутили на себе последствия возгорания на городском полигоне ТБО.... Подробнее
html-ссылка:
BB-cсылка:
Прямая ссылка
BB-cсылка:
Прямая ссылка
Поиск на сайте
![Строки, опаленные войной](/uploads/konkurs1.jpg)