В интервью «Радио России – Башкортостан» Глава республики Рустэм Хамитов рассказал о том, как ему удаётся поддерживать себя в хорошей физической форме.

– Встаю в районе шести утра, и около часа, иногда больше уходит на спортивные упражнения. Обычно это 30-40 минут на беговой дорожке или эллипсоиде. На беговой дорожке – 4-5 км, на эллипсоиде – тоже приличное расстояние, счёт идёт на 12-15 км. Потом небольшая часть силовой подготовки с разного рода эспандерами. И ещё минут 10-15 растягиваюсь, – сказал Рустэм Хамитов. – Я в детстве занимался спортивной гимнастикой, входил в сборную республики. До сих пор могу отжиматься, подтягиваться. Мне это доставляет удовольствие.

По словам Главы региона, спорт и активная физкультура позволяют держать себя в форме.

– Обращаясь к радиослушателям, хочу сказать: ваше здоровье – в ваших руках. Ни врачи, ни доктора не виноваты в вашем нездоровье. Только вы сами. Нужно правильное питание, правильные физические упражнения, – подчеркнул Рустэм Хамитов. – Это скучные разговоры, как кому-то кажется, но другого рецепта я не знаю. Мне 63 года, и я всю жизнь занимаюсь спортом, физкультурой. Чем больше будет занимающихся спортом, тех, кто по утрам бегает, ходит, просто дышит свежим воздухом, приседает, отжимается, тем здоровее будет нация, тем крепче будет здоровье.