С 30 сентября по 1 октября в 50 регионах страны пройдёт Всероссийский день ходьбы, сообщает RussiaRunning.

«Выйди на улицу и продли свою жизнь» — под таким девизом 160 стран мира ежегодно участвуют во Всемирном дне ходьбы. Три года назад к ним присоединилась Россия, организует День Олимпийский комитет России.

Спортивно-массовым мероприятием организаторы хотят привлечь внимание людей на самый естественный и легкий вид физической активности.

Ходьба не требует специальной экипировки, дорогостоящих тренажеров и изнурительных месяцев тренировок, чтобы добиться желаемого результата.

Достаточно просто выйти на улицу. 40 минут ходьбы в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 70%. За час движения сжигается 300 ккал.

Для пеших прогулок нет ни физических, ни возрастных ограничений, а самочувствие и настроение от ежедневной активности только улучшается.

В прошлые годы Всероссийский день ходьбы проводился в виде эстафеты по часовым поясам. В этом году празднование не ограничится одним днем. Принять участие в мероприятиях Дня ходьбы может любой человек вне зависимости от возраста, пола и уровня физической подготовленности.

Маршруты прокладываются таким образом, чтобы справиться с ними мог каждый. Во многих регионах фестиваль пройдет не на спортивных объектах, а в городских парках, куда можно прийти всей семьей и с друзьями.

Желающие присоединиться к масштабному проекту смогут зарегистрироваться онлайн с 24 сентября на сайте olympicstrana.ru, получить по почте стартовый номер и пройти с друзьями и родственниками в родном городе, таким образом расширив географию праздника. Группы события в социальных сетях: «ВКонтакте», Facebook.