Первая партия вакцины против гриппа поступила в распоряжение Ишимбайской ЦРБ.

Плановая вакцинация охватит 4300 детей. Что касается работающего населения, то за счет средств предприятий и учреждений медики планируют привить 2700 членов трудовых коллективов города и района.

Заведующая отделением медицинской профилактики ИЦРБ Светлана Попова пояснила, что применение специальных препаратов-вакцин относится к специфическим формам профилактики ОРЗ, ОРВИ и гриппа, которые традиционно сопутствуют осеннему сезону. Кстати, показатели этого года (8754 случая ОРЗ, в 6570 из них заболели дети) чуть более благополучны, чем за тот же период 2014-го (9353 и 8668).

Именно сейчас самое время позаботиться о защите себя и своих близких от инфекции и вирусов. Помимо прививки поможет в этом соблюдение правил личной и общественной гигиены. Чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих, Светлана Владимировна советует, в первую очередь, правильно питаться.

А это значит, что еда должна быть разнообразной, сбалансированной, продукты – качественными. В рационе постоянно должны присутствовать овощи, фрукты, ягоды, зелень, мясо и рыба, кисломолочные продукты, т.к. именно они отвечают за выработку в организме интерферона-белка, который убивает вирусы и микробы.

Обогатят пищу витамином С отвар шиповника, болгарский перец, цитрусовые, все виды капусты. Посоветуйтесь с врачом, какие витаминно-минеральные комплексы и препараты повысят ваш иммунитет.

Хорошую помощь в защите от вирусов и микробов вам окажут регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой и спортом, посещение бани, сауны, контрастный душ. Здесь важны регулярность и постепенность.

Спать рекомендуется не менее восьми часов в сутки, старайтесь избегать стрессовых ситуаций, одеваться по погоде.

Помните о гигиене жилища и рабочего места: влажную уборку, проветривание помещения (дома и на работе) никто не отменял. И не игнорируйте самые первые уроки детства: регулярно мыть руки с мылом, не трогать грязными руками глаза, нос и рот, а при контакте с больными людьми надевать маску. В сезон простуд постарайтесь избегать большого скопления людей, зрелищных мероприятий и т.д.

В кармане и сумочке постоянно должны быть чистые носовые платки или разовые платочки, чтобы закрывать нос и рот во время кашля и чихания. Если вы соблюдаете эти нехитрые правила, то для инфекции вы, скорее всего, – люди потерянные, и все перечисленные выше диагнозы обойдут ваш дом стороной.

Прямая речь

Зухра ШАГИЕВА, заместитель начальника эпидемиологического надзора Роспотребнадзора по РБ:

– В этом году мы ожидаем привычный нам вирус группы А (Калифорния), который циркулирует с 2009 года и не вызывает особых опасений. Эпидемический подъем ждем с февраля по апрель 2016 года, вакцинальная кампания против гриппа в республике должна быть завершена к концу этого года.