Нужно жить играючи07.03.2016

Раннее детство, проведенное на пограничной заставе, Ирина Филипчева помнит смутно. Но она уверена, что именно тогда отец, кадровый офицер-пограничник, сумел воспитать в дочери дух бойца, воина, патриота.

После службы в Читинской области папу перевели в Башкирию, где семья и осела в Ишимбае. Здесь Ира окончила школу, нефтяной техникум, а затем в 1979 году – нефтяной институт в Уфе.

Потом была работа на ИЗТМ, где девушка прошла путь от техника до инженера-конструктора II категории. Вскоре заводское начальство убедилось, что в лице активного и целе-устремленного специалиста предприятие приобрело еще и талантливого рационализатора. Ирина подавала одно рацпредложение за другим, но одной лишь работой ее интересы не ограничивались.

Произошедшая в 1986 году встреча со специалистом по индийской оздоровительной гимнастике хатха-йога Александром Очаповским буквально перевернула ее мировоззрение.

За очень короткий срок Ирина прочла множество специальной литературы, а затем буквально за несколько часов резко изменила и систему питания, и образ жизни, и образ мыслей. Вставала в пять часов утра и занималась сама, потом приобщила к этому увлечению коллег.

А в 1990 году Филипчева получила предложение организовать спортивную секцию во Дворце пионеров и начала с хатха-йоги.

Но детям хотелось чего-то более активного, и Ирина в 1993 году поступила в Московский университет боевых искусств на отделение «Универсальная боевая система».

И вот уже 25 лет каждый день приходит она в зал, где все сделано ее собственными руками, начиная от стендов для стрельбы и метания ножей и заканчивая кронштейнами для боксерских мешков (инженерное образование очень помогло ей в жизни – прим. автора).

Сегодня Ирина Александровна обучает более ста девчонок и мальчишек таким видам единоборств, как универсальный и легкий универсальный бой, рукопашный и армейский рукопашный бой, боевое самбо и др.

Прежде, когда Филипчева только начала вывозить детей на соревнования, тренеры-мужчины снисходительно улыбались, глядя на нее. Сейчас все по-другому. Среди ее воспитанников – чемпионы республики, России, Европы и мира.

Отличник образования, специалист высшей категории, Ирина Александровна за своих ребят спокойна.

– Мои ученики, как правило, поступают в хорошие учебные заведения. Марат Мурзагулов, например, сейчас учится в школе спецназа Главного разведывательного управления, – рассказывает моя собеседница.

– Другие мальчишки стали студентами Рязанского военного института, Стерлитамакской спортивной академии, Уфимского юридического института МВД.

Кто-то из них вполне мог бы стать моим преемником, да только я не собираюсь уходить на покой. С таким багажом опыта и знаний сидеть на пенсии на грядках не буду.

Только за последние четыре месяца воспитанники тренера Филипчевой завоевали на соревнованиях 96 медалей и четыре кубка: три – за первые командные места и один – за второе.

Сколько вложено в эти награды, знает только она. И она же знает, сколько радости и счастья получает взамен. Потому что приходит сюда не как на работу, а как на игру.

– Трудиться в 65 лет очень сложно, а играть можно в любом возрасте, – считает героиня моего материала.

Вот так, играя, сдала она нормы ГТО на золотой значок, строит с мужем Павлом Львовичем красивый дачный дом, ведет занятия в «университете третьего поколения».

Находится на одной позитивной волне с сыном Станиславом, обожает троих внуков, души не чает в своей замечательной невестке. И просто влюблена в этот прекрасный мир, который отвечает ей взаимностью.

Вот уже 30 лет Ирина Александровна не ест мяса, заменив его рыбой. По ее словам, решилась она на это, узнав, что у людей, употребляющих в пищу рыбу, не бывает инфарктов, инсультов и гипертонии.

Нет в ее рационе и молочных продуктов, а также яиц, кофе, чая и привычных для нас сладостей. Зато каждый день они с мужем выпивают по литру фруктовых коктейлей с изюмом, курагой или черносливом. Что касается серьезной кухни, то здесь в меню – злаки, бобовые, всевозможные супы с грибами.

К правильному питанию прилагается комплекс упражнений хатха-йогой, тай-цзи-цзюань (оздоравливающий комплекс упражнений – прим. автора), цигун (древнее китайское учение о жизни в гармонии с природой – прим. автора).

У Ирины Александровны даже амбулаторной карты в поликлинике нет. А когда она проходила переаттестацию на право вождения автомобиля, медработники решили, что ошиблись, и в графе «возраст» указали на 10 лет меньше.

Да и как не ошибиться, если на тренировках эта хрупкая 65-летняя дама весом 50 кг играючи бросает через себя 70-килограммового молодого человека?

Добавьте к этому знание акупунктуры, массажа и других полезных для человека практик, и вы получите почти полное представление о героине этого материала.

Почему почти? Да потому что заключительным штрихом к портрету Ирины Филипчевой станет ее любимое изречение: «Будьте светлыми, чистыми магнитами, принимайте мир таким, каков он есть, ищите хорошее в плохом».

Рецепт грибного супа от Ирины Филипчевой

350 грибов вешенок прямо с ножками варить в течение часа вместе с горстью перловой крупы, потом добавить мелко нарезанной капусты, моркови, растительного масла, затем лавровый лист, лук репчатый и зеленый, зелень. Перловка разжижает кровь, сердце будет хорошо работать.