Прогулки в 10 тысяч шагов снизят риск смертности06.03.2019

Ученые из Кембриджского университета рассказали, что регулярные прогулки в 10 тысяч шагов снижают риск смертности на 20-30%.

Японский ученый Йосиро Хатано еще в 1964 году выяснил, что из-за малоподвижного образа жизни человек сжигает мало калорий. Это в результате приводит к появлению лишнего веса. Поэтому был создан «измеритель 10 тысяч шагов», который должен был помочь японцам сжигать около 500 килокалорий.
Предполагается, что эта цифра была выбрана неслучайно: японцы верят в магическую силу чисел.

Однако современные исследователи порекомендовали начинать с меньшего количества шагов. Поскольку такой подход поможет избежать вреда для здоровья.